15岁成亚运冠军22岁退役做教练 “濠哥”豪言：培养更多游泳人才
他是泳池里的天才选手，15岁成为全国冠军、青奥会冠军、仁川亚运会冠军，17岁与偶像菲尔普斯同场竞技勇夺里约奥运会第五名，18岁参加全运会独揽5金，19岁参加雅加达亚运会夺得1金1银1铜，在一场比赛中力压7名日本东道主选手夺冠……20岁在一次训练中受伤，22岁退役——他就是被央视主持人韩乔生称作“濠哥”的温州游泳名将李朱濠。
李朱濠出生于1999年，鹿城人，主攻蝶泳，在十几岁的年龄便成为中国男子蝶泳的领军人物！遗憾的是，在东京奥运会前的一次训练中，他遭遇了伤病的困扰，虽然几经努力，却难再恢复到巅峰状态。去年第十四届全运会后，他无奈选择了退役。22岁正是游泳运动员的黄金年龄，李朱濠却不得不告别运动员生涯，令人唏嘘。不过，李朱濠正在努力转型做教练员，他再次放出豪言：“希望能为国家培养更多优秀游泳人才”！
关键词：6岁、结缘
用脸盆装水练习换气
1999年1月9日，鹿城划龙桥村的一栋民房里，李建光和朱晓秋的儿子出生了。孩子取什么名字？两人商量把双方的姓各取一个字，名字里再加一个字。于是，夫妻俩翻遍字典，定下李朱濠这个名字。
也许正是这个“濠”字，让李朱濠与水结下不解之缘。和很多家长一样，朱晓秋最初希望儿子练游泳是为了学会一项生存技能，强身健体。于是，李朱濠6岁上幼儿园大班时，就被温州体校教练吴国忠选中练习游泳。“刚去的时候，他胆子小，不会换气，学了一个月，别人早会换气了，他还带着游泳圈。”李建光就在家里拿来脸盆装水，让他学换气。后来，吴国忠教练因为身体不好，便把李朱濠、柳雅欣等一批小队员交给林梦华和王士教练带训。林梦华回忆，李朱濠刚开始的时候学得慢，但是他爆发力强、水感好，是力量型选手，因此，三位教练给李建光夫妇做工作，把李朱濠招入温州体校读书，开始了正式的游泳训练。
关键词：15岁、冠军
以全国冠军开启辉煌
细数温州泳将第一次获得全国冠军时的年龄：吕志武22岁，徐嘉余18岁，陈慧佳17岁，而李朱濠15岁便做到了。2014年5月，年仅15岁的李朱濠在全国游泳冠军赛暨亚运会选拔赛青岛站摘得男子100米蝶泳金牌，成为温州有史以来最年轻的游泳全国冠军。同年9月，李朱濠参加仁川亚运会，荣获1金1银。谈起首次参加亚运会，他笑笑说：“其实我那个时候年纪还小，对亚运会也没啥概念，就是初生牛犊不怕虎，既然全国比赛我都比过了，难道还怕跟外国人比一比吗？我就想着既然参加，尽自己所能就好了，而且当时也没想到能拿牌子，只是抱着我不会比外国人差的想法去游的。”
2016年的里约奥运会是李朱濠的首次奥运之旅，17岁的他已是我国男子蝶泳的领军人物，他在100米蝶泳决赛中与自己的偶像、美国名将菲尔普斯同场竞技，最终以51秒26获得第五名，打破了世界青年纪录，这是我国选手在该项目取得的奥运会最好成绩。李朱濠回忆：“刚开始看到成绩的时候我还是很惊喜的，毕竟之前这个项目都没有进过前八，我也算是为国人打开了一扇门：短距离的项目不是只有外国人能行，我们中国人也可以。但等我看到最后排名的时候，心里还是有点郁闷。因为我记得当时成绩是第一名一个，第二名三个，如果我当时到边能再快一点，能做得更好一点，成绩就不同了。”
在众多参与过的比赛中，令李朱濠印象深刻的是2018年在杭州举办的第14届世界短池游泳锦标赛，这是他第一次感受到主场优势的力量。“我记得是在我决赛出场的那一刻，才真正认识到什么叫主场优势，那震天动地的欢呼声真的震撼到我了，我感觉整个场馆好像都在震动。现场加油声与欢呼声让我非常兴奋，激励我勇往直前。”李朱濠说。
关键词：20岁、伤病
脚踝受伤不堪重负
游泳队里有一个“铁人三项”的玩笑，意思是游1500米自由泳、400米混合泳、200米蝶泳这三个项目的运动员是铁人，其中200米蝶泳被称为“不是人游的”，因为游蝶泳肌肉僵得快，最容易累。李朱濠曾这样形容蝶泳训练时的劳累：全身都负重后，抬胳膊像绑了铅块一样，但还要坚持每一下的“挪动”。“有点像你做引体向上，在已经力竭的时候，突然有人趴在背上，你却还要往上拉。那种感觉真的很崩溃，只能靠意志往上顶，每次在快坚持不住的时候，我心里都想骂人，最后累得连骂都骂不动了。”李朱濠说。
2019年初，就在备战2020年东京奥运会的关键时刻，李朱濠在一次训练中意外扭伤了脚踝，此后一直没有完全恢复，逐渐演变成了旧伤，再加上身体其他部位留下的伤病，他的肩膀、腰与两个脚踝不堪重负。
因为有伤在身，导致状态下滑，很长一段时间，国际国内男子蝶泳比赛见不到李朱濠的身影，他也曾尝试付出，不过却难回巅峰。在去年的陕西全运会上，李朱濠获得了男子100米蝶泳银牌，正当人们以为22岁的他将东山再起时，他却在比赛结束后不久选择退役，令人愕然。“很多人对我做出退役这个选择感到十分意外，但其实这是我经过长时间深思熟虑的。因为伤病确实给我造成了不小的影响。”李朱濠说。
关键词：22岁、转型
做教练培养游泳苗子
退役后，李朱濠目前在浙江职业技术学院游泳系做助教，近期正在帮昔日自由泳名将蔡力带队。李朱濠说：“看着刚进队的那些十几岁的孩子，感觉自己都变得更年轻了。”
之所以选择做教练，李朱濠说：“我从小就开始学游泳，这么多年的学习与训练让我对它非常熟悉。我觉得当教练可以发挥出我的专业优势，能为我们国家培养出更多优秀的后备人才，为国争光。”
从运动员到教练，李朱濠感叹，身份的转变好像也没给他的生活带来多大变化，他每天依旧是来往于宿舍与游泳馆的两点一线。“我是一个很宅的人，也没啥其他的爱好，休息日喜欢在宿舍看电影。要说变化最大的地方，莫过于现在可以想吃什么就吃什么了。以前做运动员，在饮食上的禁忌比较多，不能随便吃外面的东西，防止误服含兴奋剂的食品，现在好多了，感觉束缚感小了很多。”李朱濠笑着说，他可能很快就会变成个大胖子。
对于2022年杭州亚运会，李朱濠表示非常期待，虽然他不能上场比赛，但有很多昔日的队友仍在为国拼搏。“希望他们能获得更好的成绩，赛出自己的水平与风格，而且这次亚运会就在家乡举办，我们有主场优势，现场观众的打气与欢呼声对运动员来说非常有利，我相信他们一定都能比出好成绩！”
如今，李朱濠带刚进队的11~13岁的小队员，他认为刚刚当教练自己只是菜鸟，做助教能帮他积累经验。“希望能用我的专业知识和这些年的比赛经验，为国家培养更多优秀的游泳人才。”李朱濠说。
原标题：15岁成亚运冠军22岁退役做教练 “濠哥”豪言：培养更多游泳人才
记者陈希茜魏华
